活動資訊

孩子需要的，不是勉強撐住的你，而是被照顧好的你。

每天在育兒、工作與生活之間來回切換，即使累了煩了超出負荷了，你仍習慣告訴自己「再撐一下就好」嗎？當壓力一點一滴累積，不只情緒會變得敏感、耐心也容易快速耗盡，親子關係自然容易卡住。

邀請你，農曆年後跟著【曾心怡 臨床心理師】從自我覺察、設定界線開始，在留白與自我照顧中為生活減壓，在一個個小改變中找回內在力量，走向親子與伴侶的共好。

演講時間：2026/3/14(六)14:00-16:00
直播平臺：YouTube直播 (需報名，活動前兩天簡訊／email連結) ※13:45開放進場

這堂課可以學到什麼？
✅「我怎麼了？」父母自我覺察，讀懂身心過載訊號
✅鬆開自責與焦慮：不夠好，是教養真正的起點
✅當愛開始疲累：留白與界線，充電才能再出發
✅關係從自己開始：自己－親子－伴侶的共好心法

講師介紹


曾心怡 臨床心理師
專長：女性心理健康（個人成長、角色適應、母性心理）、情緒調適、壓力因應、伴侶關係成長與修復
是女人、是母親，也是臨床心理師。畢業於台灣大學心理學研究所臨床心理學組，曾任職台大醫院，現任伴旅心理治療所所長／伴旅馥心心理治療所執行長。走過醫學中心與社區，陪伴上千個家庭的脆弱與韌性。她深知現代父母在育兒與自我之間的拉扯，將以心理學視角，帶領父母練習自我覺察、接納不夠好，學會留白與界線，重新找回內在安定的力量，讓關係從照顧自己開始，走向親子與伴侶的共好。著有《從女人，成為媽媽》《愛，可以不辛苦》

注意事項
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2. 演講前二天我們將會寄發email和簡訊通知登入連結提醒，請務必留意您的 email 信箱和手機簡訊。
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4. 如有相關問題需請聯絡客服。客服專線：（02）2396-5305轉2345、客服信箱：service@hsin-yi.org.tw（週一～週五 9:00～18:00，國定假日除外）
5. 主辦單位保有隨時修改及終止本活動之權利。

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